Rust

- Rust -

“Kom tot Mij, allen die vermoeid en
belast zijn, en Ik zal u rust geven.”
Mattheüs 11:28

In een wereld die raast, ben jij welkom om even stil te staan.
Deze plek nodigt je uit om te vertragen, je ogen te sluiten en rust te vinden in Gods aanwezigheid.
Hier vind je kleine RainbowDrops die je uitnodigen tot stilte, vertraging en verbinding met God.

In een wereld die raast, ben jij welkom om even stil te staan.

Deze plek nodigt je uit om te vertragen, je ogen te sluiten en rust te vinden in Gods aanwezigheid.

Hier vind je kleine RainbowDrops die je uitnodigen tot stilte, vertraging en verbinding met God.

Kaartje met Bijbeltekst: "In rust en inkeer ligt jullie redding, in geduld en vertrouwen ligt jullie kracht." Jesaja 30:15 NBV21

Kaartje met Bijbeltekst: "Kom allen bij Mij, jullie die vermoeid zijn en onder lasten gebukt gaan, Ik zal jullie rust geven." Mattheus 11:28 NBV21

Kaartje met Bijbeltekst: "Alleen bij God vindt mijn ziel haar rust, van Hem komt mijn redding." Psalm 62:2 NBV21

Kaartje met Bijbeltekst: "In vrede leg ik mij neer, en meteen slaap ik in, want U, HEER, laat mij wonen in een vertrouwd en veilig huis." Psalm 4:9 NBV21

Kaartje met Bijbeltekst: "Werp al uw zorgen op Hem, want Hij zorgt voor u." 1 Petrus 5:7 HSV

Vind jouw Rust

Online Cursus

Volg onze gratis online cursus: Leven vanuit Rust
en ontdek wat Gods rust in jouw dagelijks leven kan betekenen.

Reflectie

Bij elke module van de cursus horen verdiepende reflectievragen, maar los van de cursus kun je hier ook vragen vinden die uitnodigen tot stilte, overdenking en gebed.

Gebed

Soms wil je bidden, maar vind je de woorden niet.
Hier vind je gebedssuggesties die je kunnen helpen
om stil te worden en je hart tot rust te brengen.

Pas Toe

Wat je raakt of inspireert, mag ook doorwerken in wat je doet. Hier vind je kleine, concrete opdrachten die je helpen om rust niet alleen te ontvangen, maar ook toe te passen in je dagelijkse leven.

Deel Uit

De rust die je mocht ontvangen, kun je ook doorgeven. Hier vind je kleine acties waarmee je iets van die rust kunt delen met een ander. Kies er één, deel uit en vertrouw erop: God zal het vrucht laten dragen.

Samen

Soms raakt iets dieper dan gedacht.
Via het formulier kun je iets delen of een gebedsverzoek sturen.

Blog

Woorden die ontstaan in het leven van elke dag, in rust en in gebed. Geschreven vanuit geloof, verwondering en het verlangen om te delen wat raakt. Voor wie onderweg is, net als wij.

Vind jouw Rust

gratis geloofscursus

Cursus: Leven vanuit Rust

Ontdek wat Gods rust betekent in jouw dagelijks leven.

Zeven verdiepende delen nemen je stap voor stap mee, met inspirerende podcasts en vragen die tot reflectie uitnodigen.

Gods Rust, van schepping tot toekomst

Deel 1

Gods rust: van schepping tot toekomst

God schiep de mens niet voor een leven van jagen en bewijzen.
Vanaf het begin nodigt Hij ons uit om te leven vanuit Zijn rust.
In dit deel volg je de rode draad van Gods rust door de hele Bijbel.
Een ontdekkingstocht over vertrouwen, thuiskomen en leven vanuit wat God al heeft volbracht.

Luister naar de podcast

Blok 1

Blok 2

Blok 3

Blok 4

Download PDF met bijbelteksten, kernwoorden & reflectievragen

Rust in Christus: leven vanuit identiteit

Deel 2

Rust in Christus: leven vanuit identiteit

Wat als je niet langer hoeft te bewijzen dat je genoeg bent?
Wat als rust begint bij ontvangen in plaats van presteren?
In dit deel ontdek je hoe bewijsdrang plaatsmaakt voor vrijheid, hoe maskers mogen vallen en hoe rust groeit vanuit verbondenheid met Hem. Een uitnodiging om te leven als geliefd kind van God.

Luister naar de podcast

Gods rust is niet alleen voor nu, maar ook voor straks.
In dit laatste deel kijk je voorbij het tijdelijke naar Zijn eeuwige belofte.
Die belofte draagt ons door onzekerheid en lijden heen.
Rust als erfenis, als verwachting, als zekerheid.
Je hoop is geworteld in een toekomst zonder angst.

Luister naar de podcast

Blok 1

Blok 2

Blok 3

Download PDF met bijbelteksten, kernwoorden & reflectievragen

Reflectievragen

Even stilstaan zonder cursus te volgen?

Elk deel van de cursus op deze pagina bevat eigen reflectievragen.
Maar misschien wil je gewoon één vraag meenemen in je dag zonder de hele cursus te volgen.
Hier vind je losse reflectievragen die je kunt gebruiken als dagopening, in gebed, of als moment van bezinning.

Reflectiekaartje met daarop: "Hoe zou je leven veranderen als je rust als een opdracht van God zou nemen?"

Reflectiekaartje met daarop: "Wat zou je tegenhouden om vandaag een moment apart te zetten voor rust met God?"

Reflectiekaartje met daarop: "waar probeer je nog 'goed genoeg' te zijn in eigen kracht?"

Reflectiekaartje met daarop: "Kun jij je voorstellen dat er rust mogelijk is te midden van omstandigheden die níet veranderen?

Reflectiekaartje met daarop: "In hoeverre probeer jij grip te houden op dingen die buiten je macht liggen?"

Reflectiekaartje met daarop: "Welke eenvoudige gewoonte zou jij willen inbouwen om rust een plek te geven in je dag?"

Reflectiekaartje met daarop: "Wat als Gods rust pas komt als jij eerst het stuur loslaat?"

Reflectiekaartje met daarop: "Wat betekent het voor jou dat vrucht niet versneld kan worden?"

Reflectiekaartje met daarop: "Wat als God jou wil gebruiken om rustbrenger te zijn in je omgeving?"

Reflectiekaartje met daarop: "Hoe kun jij jezelf herinneren aan Gods trouw door de generaties heen?"

Gebed

Soms wil je bidden, maar vind je de woorden niet.
Hier vind je gebedssuggesties die je kunnen helpen
om stil te worden en je hart tot rust te brengen.
Je kunt ze letterlijk bidden, of ze gebruiken als inspiratie,
God kent je en weet wat je bedoelt, ook als je stil bent.

Soms wil je bidden, maar vind je de woorden niet.

Hier vind je gebedssuggesties die je kunnen helpen om stil te worden en je hart tot rust te brengen.

Je kunt ze letterlijk bidden, of ze gebruiken als inspiratie. God kent je en weet wat je bedoelt, ook als je stil bent.

Gebed voor rust ✧ in de hectiek van alle dag

Liefdevolle Vader in de hemel,

Mijn hoofd is vol, mijn dag is druk,
de to-do-lijst blijft maar groeien.
Ik ren van het één naar het ander
en voel hoe mijn adem hoog zit.

Wilt U mij stilzetten, midden in
de storm van plannen en prikkels?
Geef me een moment om te ademen,
om Uw vrede toe te laten in mijn hart.

Leer me rust te vinden,
niet pas als alles af is,
maar juist in de drukte.
Bij U, die nooit opgejaagd bent.

Dank U dat ik niets hoef te verdienen,
dat Uw liefde niet afhangt van wat ik allemaal doe.
Wees mijn rustpunt vandaag.

Amen.

“Leg je last op de HEER en Hij zal je steunen,
nooit zal Hij dulden dat een rechtvaardige ten val komt.“
Psalm 55:23 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij zorgen over de toekomst

Liefdevolle Vader in de hemel,

Mijn gedachten lopen vooruit,
naar wat nog komen gaat.
Wat als het misgaat?
Wat als ik het niet aankan?
De toekomst voelt als een mist
waar ik niet doorheen kan kijken.

Wilt U mij helpen om het los te laten,
om vandaag te leven met U?
Leer me vertrouwen dat U al bent in wat komt.
Dat U niet verandert, ook als alles om mij heen onzeker is.

Breng rust in mijn hart,
stil mijn angstige vragen,
en geef me moed om één stap tegelijk te zetten,
aan Uw hand.

Amen.

“Maak je dus geen zorgen voor de dag van morgen, want de dag van morgen zorgt wel voor zichzelf.”
Matteüs 6:34 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij ziekte

Liefdevolle Vader in de hemel,

Mijn lichaam voelt moe,
mijn kracht is op.
Ziekte maakt me onzeker,
kwetsbaar, soms bang.

Wilt U bij mij zijn in deze broze tijd?
Breng rust in mijn hart en vrede in mijn denken.
Laat me ervaren dat ik veilig ben bij U,
ook als mijn gezondheid wankelt.

Geef mij geduld als het herstel lang duurt
en vertrouwen als ik het niet begrijp.
Draag mij, dag voor dag.
Wees mijn adem, mijn rust, mijn troost.

Amen.

“Al bezwijkt mijn hart en vergaat mijn lichaam, de rots van mijn bestaan, al wat ik heb, is God, nu en altijd.”
Psalm 73:26 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ in je relatie

Liefdevolle Vader in de hemel,

U kent mijn hart.
U weet hoe moe ik ben van de spanningen,
het onuitgesprokene, de afstand.
U ziet hoe ik verlang naar verbinding,
maar soms niet weet hoe.

Wilt U vrede brengen in wat nu onrustig is?
Leer me luisteren zonder oordeel,
spreken zonder verwijt en liefhebben met geduld.

Help ons elkaar te zien met Uw ogen.
Breng zachtheid waar harde woorden zijn gevallen
en hoop waar de moed bijna op is.

U bent de bron van ware liefde.
Laat die liefde opnieuw tussen ons stromen.

Amen.

“ De liefde is geduldig en vol goedheid. De liefde kent geen afgunst, geen ijdel vertoon en geen zelfgenoegzaamheid. Ze is niet grof en niet zelfzuchtig, ze laat zich niet boos maken en rekent het kwaad niet aan, ze verheugt zich niet over het onrecht maar vindt vreugde in de waarheid. Alles verdraagt ze, alles gelooft ze, alles hoopt ze, in alles volhardt ze.De liefde zal nooit vergaan.”
1 Korintiërs 13:4-8 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ in de nacht

Liefdevolle Vader in de hemel,

De stilte van de nacht omhult mij.
Toch is mijn hart soms onrustig,
mijn gedachten draaien door.

Wilt U mij dragen in deze uren?
Breng rust in mijn geest,
bescherm mijn dromen
en laat mij herboren ontwaken.

Help mij los te laten wat ik niet kan veranderen,
vertrouwen op Uw zorg en slapen in Uw vrede.

Dank U dat U altijd waakt.

Amen.

“In vrede leg ik mij neer en meteen slaap ik in, want U, HEER, laat mij wonen in een vertrouwd en veilig huis.”
Psalm 4:9 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij keuzes en twijfel

Liefdevolle Vader in de hemel,

Soms weet ik niet wat wijs is.
De keuzes lijken groot,
de twijfel maakt me moe.

Wilt U mij leiden met Uw zachte stem?
Geef helderheid waar het mistig is
en rust waar onrust mij beheerst.

Leer mij wachten op Uw timing,
vertrouwen op Uw leiding
en gaan waar Uw vrede heerst.

U bent een God van richting,
geen God van verwarring.
Laat mij Uw weg herkennen
en moed vinden om die te gaan.

Amen.

“Vertrouw op de HEER met heel je hart, steun niet op eigen inzicht. Denk aan Hem bij alles wat je doet, dan baant Hij voor jou de weg.”
Spreuken 3:5-6 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij financiële zorgen

Liefdevolle Vader in de hemel,

U weet wat ik nodig heb.
U kent mijn zorgen,
de spanning die geld kan geven,
de angst dat het niet genoeg zal zijn.

Help mij om niet te verdwalen in gebrek,
maar te blijven vertrouwen op Uw voorziening.
Leer mij wijs omgaan met wat ik heb,
en open deuren waar ik het niet verwacht.

Geef rust in mijn hart
en vrede in mijn keuzes,
ook als de cijfers tegenvallen.

U bent mijn Herder.
Bij U kom ik niets tekort.

Amen.

“Vraag je dus niet bezorgd af: Wat zullen we eten? of: Wat zullen we drinken? of: Waarmee zullen we ons kleden dat zijn allemaal dingen die de heidenen najagen. Jullie hemelse Vader weet wel dat jullie dat alles nodig hebben. Zoek liever eerst het koninkrijk van God en zijn gerechtigheid, dan zullen al die andere dingen je erbij gegeven worden.”
Matteüs 6:31-33 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij angst of paniek

Liefdevolle Vader in de hemel,

Wanneer angst mij overvalt
en paniek mijn adem beneemt,
grijp ik naar U.

U bent groter dan mijn gevoelens,
sterker dan mijn storm.
Breng rust in mijn lichaam,
stilte in mijn hoofd en vrede in mijn ziel.

Help mij herinneren dat U bij mij bent,
ook als alles overweldigend voelt.
Ik hoef niet alles te overzien,
als ik U maar mag vasthouden.

U bent mijn toevlucht,
mijn vaste grond, mijn veiligheid.

Amen.

“ Wees niet bang, want Ik ben bij je, vrees niet, want Ik ben je God. Ik zal je sterken, Ik zal je helpen, je steunen met mijn bevrijdende rechterhand.”
Jesaja 41:10 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij verlies of rouw

Liefdevolle Vader in de hemel,

Mijn hart is zwaar.
Het gemis is groot en de dagen voelen leeg.

U weet wat ik verloren ben.
U kent de pijn die ik draag.
Wilt U mij troosten met Uw nabijheid?
Laat mij huilen bij U.

Breng Uw zachte vrede in mijn verdriet.
Help mij stap voor stap te leven,
zonder te vergeten, maar ook zonder te verdrinken.

Dank U dat Uw liefde blijft, zelfs als ik wankel.

Amen.

“Gebroken mensen is de HEER nabij, Hij redt wie zwaar wordt getroffen.”
Psalm 34:19 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ bij een hoofd vol zorgen

Liefdevolle Vader in de hemel,

Mijn hoofd zit vol.
Gedachten razen door elkaar,
zorg na zorg, vraag na vraag.
Ik voel me moe van binnen,
alsof mijn denken nooit stopt.

Wilt U mijn binnenste tot rust brengen?
Spreek Uw vrede in mijn onrust,
Uw waarheid tegen mijn angst
en Uw aanwezigheid in mijn chaos.

Leer mij de zorgen aan U toe te vertrouwen.
Al mijn grote, maar ook kleine zorgen,
want voor U is niks te klein.

Dank U dat ik niet alles hoef te dragen,
omdat U mij draagt.

Amen.

“Wees over niets bezorgd, maar vraag in alle omstandigheden aan God wat u nodig hebt en dank Hem in uw gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, uw hart en gedachten in Christus Jezus bewaren.”
Filippenzen 4:6-7 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ in de opvoeding

Liefdevolle Vader in de hemel,

Soms voel ik me overweldigd in het opvoeden.
De verantwoordelijkheid is zwaar,
de zorgen zijn groot en de vermoeidheid soms diep.

Wilt U mij rust geven in het dagelijks zorgen?
Wijsheid om te kiezen wat telt,
geduld voor de momenten die wringen,
en liefde die niet opraakt.

Help mij mijn kind(eren) in Uw hand te leggen.
Ik hoef niet perfect te zijn. Ik mag leunen op Uw genade.

Laat mijn woorden bouwen, mijn houding dragen
en mijn hart open blijven.

Dank U dat U de hemelse Vader bent die met mij meegaat,
ook als ik het even niet weet.

Amen.

“maar wie hoopt op de HEER krijgt nieuwe kracht: hij slaat zijn vleugels uit als een adelaar, hij loopt, maar wordt niet moe, hij rent, maar raakt niet uitgeput.”
Jesaja 40:31 (NBV21)

Gebed voor rust ✧ in het wachten

Liefdevolle Vader in de hemel,

Wachten valt me soms zwaar.
Ik wil weten, zien, begrijpen.
Maar U vraagt mij om te vertrouwen,
ook als er nog geen antwoord is,
geen duidelijkheid, geen doorbraak.

Wilt U mij rust geven in dit wachten?
Rust die niet afhankelijk is van uitkomst,
maar geworteld is in Uw aanwezigheid.
Laat mijn hart niet onrustig worden,
maar stil in Uw belofte.

Leer me geloven dat U werkt,
juist in het verborgene,
juist in het geduld.

Amen.

“Goed is de HEER voor wie Hem zoekt en zich op Hem verlaat. Goed is het geduldig te hopen op de HEER die redding brengt.”
Klaagliederen 3:25-26 (NBV21)

Breng het in de Praktijk

Wat je raakt of inspireert, mag ook doorwerken in wat je doet.
Hier vind je kleine, concrete opdrachten die je helpen om
rust niet alleen te ontvangen, maar ook toe te passen in je dagelijkse leven.
Kies wat bij je past. Ook iets kleins kan betekenisvol zijn.

Tegeltjeswand van Inspiratie
Achterop elk tegeltje vind je een suggestie om mee aan de slag te gaan.
Kies er eentje en breng het in de praktijk.

Ga wandelen in stilte, zonder podcast of muziek.

Herhaal zacht de woorden “Mijn ziel vindt rust bij God” (Psalm 62:2) gedurende de dag.

Gebruik een journal om je rustmomenten vast te leggen.

Beperk multitasking bewust, één taak tegelijk.

Creëer een playlist met muziek die jou tot rust brengt in God.

Beperk je schermtijd bewust om mentale rustruimte te scheppen.

Deel je zorgen in gebed i.p.v. ze constant te herkauwen in je hoofd.

Schrijf aan het eind van de dag 3 momenten op waarin je rust vond.

Neem pauze in je (werk)dag om even stil te worden bij God.

Begin je dag met 5 minuten stilte en een kort gebed: “Heer, U bent mijn rust.”

Zeg bewust ‘nee’ tegen een activiteit die je over je grens duwt.

Zorg voor vaste tijden van Bijbellezen. Niet als plicht, maar als ritme.

Plan één dag per week zonder sociale media.

Kies een boek dat geestelijke rust verdiept en lees daarin één hoofdstuk per week.

Herschik je dagplanning rond rustmomenten, niet alleen prestaties.

Breng het in de Praktijk

Wat je raakt of inspireert, mag ook doorwerken in wat je doet.

Hier vind je kleine, concrete opdrachten die je helpen om rust niet alleen te ontvangen, maar ook toe te passen in je dagelijkse leven.

Kies wat bij je past. Ook iets kleins kan betekenisvol zijn.

Tegeltjeswand van Inspiratie
Achterop elk tegeltje vind je een suggestie om mee aan de slag te gaan. Kies er eentje en breng het in de praktijk.

Deze interactieve tegeltjeswand vraagt om wat meer scherm.
✧ Open hem later op laptop of tablet

Rust Doorgeven

De rust die je mocht ontvangen, kun je ook doorgeven.
Hier vind je kleine acties waarmee je iets van die rust kunt delen met een ander.
Kies er één, deel uit en vertrouw erop: God zal het vrucht laten dragen.

De rust die je mocht ontvangen, kun je ook doorgeven.

Hier vind je kleine acties waarmee je iets van die rust kunt delen met een ander.

Kies er één, deel uit en vertrouw erop: God zal het vrucht laten dragen.

Kies & Deel: Breng soep of iets liefs langs bij iemand die op adem moet komen

Iets Delen of Gebed Vragen?

Misschien heeft iets wat je hier las of hoorde je geraakt, of blijft er een gedachte hangen waar je graag even woorden aan wilt geven.

Het kan ook zijn dat je gewoon een vraag hebt over een cursus of iets anders dat je hier bent tegengekomen.

Je kunt ons altijd via het formulier een persoonlijk bericht sturen. We lezen met aandacht wat je deelt en als je dat fijn vindt, bidden we met je mee.